Streszczenie

Wprowadzenie. Obecnie nie ma wątpliwości odnośnie do konieczności podejmowania aktywności fizycznej przez kobiety zarówno przed ciążą, jak i w ciąży o fizjologicznym przebiegu. Polskie rekomendacje zwracają uwagę na ryzyko związane z aktywnością fizyczną i przedstawiają rodzaje ćwiczeń zagrażających ciąży.
Cel pracy. Ocena aktywności fizycznej przed ciążą i w okresie ciąży oraz analiza zaleceń lekarzy prowadzących. Zbadano także popularność uczestnictwa w szkołach rodzenia, znaczenie wykonywanych ćwiczeń oddechowych i opinię ankietowanych o efektywności poszczególnych rodzajów aktywności fizycznej w ciąży.
Materiał i metody. Materiał stanowiły dane zebrane na podstawie autorskiej ankiety składającej się z 25 pytań, skierowanej do kobiet w ciąży lub tych, w przypadku których nie upłynęło więcej niż pół roku od porodu. Badaniem objęto 201 kobiet.
Wyniki. U 46% respondentek nastąpiło zmniejszenie aktywności fizycznej po zajściu w ciążę, a u 10% – zwiększenie. Wśród ankietowanych, które były w planowanej ciąży 7% ograniczyło aktywność fizyczną, a 10% zwiększyło. Przed zajściem w ciążę ponad połowa ankietowanych była umiarkowanie aktywna fizycznie (70%). Po zajściu w ciążę odsetek nieuprawiających aktywności fizycznej zwiększył się o 23% w porównaniu z okresem sprzed ciąży. W ciąży największą popularnością cieszyły się: pilates, aqua aerobic i specjalne zajęcia dla ciężarnych. 49% ankietowanych nie rozmawiało ze swoim lekarzem o aktywności fizycznej w czasie ciąży i tyle samo respondentek uczestniczyło w zajęciach szkoły rodzenia. Aż 90% kobiet wyraziło przekonanie, że aktywność fizyczna w czasie ciąży korzystnie wpływa na stan zdrowia kobiety i jej dziecka.
Wnioski. Istnieje powszechna opinia wśród kobiet o korzystnym wpływie ćwiczeń fizycznych w ciąży na stan matki i dziecka. Zbyt mało lekarzy położników informuje swoje pacjentki o możliwych do wykonywania ćwiczeniach u ciężarnych. Konieczne jest uaktualnienie zaleceń Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego dotyczących najlepszych rodzajów i sposobów ćwiczeń dla kobiet w ciąży o prawidłowym przebiegu.

Abstract

Background. Currently, there is no doubt as to the beneficial effect of physical activity on women before and during physiological pregnancy. Recommendations of PTG emphasize the risks associated with physical activity and present the types of exercises threatening pregnancy.
Objectives. The aim of this study was to evaluate physical activity before and during pregnancy, as well as to verify doctors’ recommendations. Moreover, popularity of attending prenatal classes, the importance of breathing exercises and the opinion on the effects of the activity undertaken during pregnancy was analyzed.
Material and Methods. Data from 201 respondents were collected based on the author’s questionnaire consisting of 25 questions and addressed to women who are currently pregnant or have given birth not longer than 6 months prior to participation in the study.
Results. 46% of women reported a decrease of physical activity after becoming pregnant, 10% – an increase. Among planned pregnancies 7% of women decreased physical activity, while 10% reported an increase. Before pregnancy more than a half of the women were moderately active (70%). After becoming pregnant the proportion of women not engaged in any kind of physical activity increased by 23%. 49% of respondents did not discuss physical activity with their obstetrician during pregnancy. 49% attended prenatal classes. 90% of women believed that physical activity during pregnancy affects in a positive way both women and their children.
Conclusion. There is a common opinion among pregnant women that physical activity has a beneficial effect on both the mother and the child. Many obstetricians do not inform their patients about possible exercises during pregnancy. It is necessary to update the recommendations on the best types of exercises during physiological pregnancies.